飲食控制一周組 by 宅時光(試賣優惠中)

組合選擇
      • 參照科學論文精算後的一周飲食輔助
      • 每天吃夠體重1.2~1.6倍的蛋白質克數
      • 服裝需要分尺寸,飲食也是
      • 出貨內含飲食指南可參考
      • 簡單備餐,微波、烤箱,熱水即可
      • 營養、簡單、低過敏食物規劃
      • 蛋白質便當將以真空包裝袋出貨
      • 若已有法壓保溫杯,可備註更換為周組防彈可可
      • 三高患者、腎病等患者建議與醫師討論過後再行決定

    • 一、配送與付款方式: Q:有哪些配送方式呢? 
      A:室溫宅配(約1~2個工作天送達)/ 超商取貨(約2~4個工作送達,抵達超商後,系統會以簡訊/E-mail通知取貨)。如遇連假或特殊情況將另行公告。 
      Q:有哪些付款方式呢? 
      A:宅配貨到付款 / 信用卡 / 超商取貨付款
      二、保存期限
      防彈奶油飲品,常溫12個月 (建議冷凍保存)
      蛋白質訂製便當,冷凍10個月,冷藏3天。
      高纖椰子脆片,常溫15個月、菲律賓。
      生酮核仁脆片,常溫9個月。

參照科學論文精算後的一周飲食

我們根據科學論文推薦的營養數值配置出相對應的飲食,解決計算、備餐的麻煩。只要選擇生活型態、體重,就可以輕鬆得到參考的數值與實際的餐點。

每天吃夠體重1.2~1.6倍的蛋白質克數

研究論文指出,提高蛋白質攝取量可提升飽腹感、增加能量支出,幫助達成熱量赤字。我們幫你準備好適合你的餐飲了。

蛋白質幫助減肥的原理圖

訂製般的精準飲食

飲食管理難的地方不是原理,而是執行。70kg 的人吃 90kg 的飲食控制餐可能會胖,90kg 的人吃 70kg 的飲食控制餐可能會受不了而無法執行。我們規劃出了適合不同生活形態,不同體重的各種飲食內容,一次幫大家解決規劃和執行的問題。
P.S.表格內適用範圍為男生體脂16%、女生體脂21%以上。
蛋白質便當:非炸豆皮、豬耳、毛豆
蛋白質便當(素):非炸豆皮、花生醬、毛豆、奇亞子

 體重 生活型態 組合內容 售價
40~50kg 不常運動 60g蛋白質便當x7
脆片x9
$1785
50~60kg 不常運動 奶油咖啡x8
蛋白質便當80gx7
脆片x9
法壓保溫杯x1
$2560
60~70kg 不常運動 奶油咖啡x8
蛋白質便當50gx14
脆片x9
法壓保溫杯x1
$3400
70~80kg 不常運動 奶油咖啡x8
蛋白質便當50gx14
脆片x9
法壓保溫杯x1
$3400
80~90kg 不常運動 奶油咖啡x8
蛋白質便當60gx14
脆片x9
法壓保溫杯x1
$3540
90~100kg 不常運動 奶油咖啡x8
蛋白質便當70gx14
脆片x9
法壓保溫杯x1
$3680
40~50kg 常運動 60g蛋白質便當x7
脆片x9
$1785
50~60kg 常運動 50g蛋白質便當x14
脆片x9
$2210
60~70kg 常運動 60g蛋白質便當x14
脆片x9
$2340
70~80kg 常運動 60g蛋白質便當x14
脆片x9
$2340
80~90kg 常運動 80g蛋白質便當x14
脆片x9
$2970
90~100kg 常運動 80g蛋白質便當x14
脆片x9
$2970
40~50kg(素) 不常運動 50g素食蛋白質便當x7
脆片x9
$1700
50~60kg(素) 不常運動 Granolal(甜)x2
60g素食蛋白質便當x7
脆片x9
$2320
60~70kg(素) 不常運動 Granola(甜)x2
60g素食蛋白質便當x7
脆片x9
$2320
70~80kg(素) 不常運動 Granola(甜)x2
70g素食蛋白質便當x7
脆片x9
$2530
80~90kg(素) 不常運動 Granola(甜)x2
50g素食蛋白質便當x14
脆片x9
$3230
90~100kg(素) 不常運動 Granola(甜)x2
60g素食蛋白質便當x14
脆片x9
$3370
40~50kg(素) 常運動 60g素食蛋白質便當x7
脆片x9
$2060
50~60kg(素) 常運動 60g素食蛋白質便當x7
脆片x9
$2060
60~70kg(素) 常運動 60g素食蛋白質便當x14
脆片x9
$3110
70~80kg(素) 常運動 60g素食蛋白質便當x14
脆片x9
$3110
80~90kg(素) 常運動 60g素食蛋白質便當x14
脆片x9
$3110
90~100kg(素) 常運動 70g素食蛋白質便當x14
脆片x9
$3530

出貨內含飲食指南與免費課程可參考

每份出貨,都內含科學論文換算後的綱要,以及換算成食物的建議,除了宅時光的食物,我們也準備了超商相對應的菜單獲選配建議,讓使用者每天都有不同的餐點可以吃,仍然能夠輕鬆滿足科學論文的建議。


 

簡單備餐

產品內容包含訂製蛋白質便當,冷凍保存,食用只需要完全撕開封膜後,用微波六分鐘,或是倒進烤盤進烤箱120度C加熱30分鐘即可,不用退冰或預熱。奶油咖啡系列配合法壓保溫杯,搭配熱水,一分鐘就可以沖泡好。常溫脆片更是可以直接食用。



 

營養、備餐、葷素可食的食物規劃

一周計畫的每日餐點營養素參照學術論文規劃外,並且避開了台灣常見前十大過敏食物,一口氣直接控制蛋白質、熱量。

蛋白質便當:非炸豆皮、豬耳、毛豆
蛋白質便當(素):非炸豆皮、花生醬、毛豆、奇亞子

高彈性的產品組合

除了根據論文的指引設計,我們還針對台灣生活環境優化。產品主要核心為優質蛋白質與好的油脂。並保有相當的熱量空間,讓使用者隨時補充想吃的碳水。台灣外食碳水到處都是,容易取得。彈性空間留給你,我們只幫你解決你平常吃不到或懶得準備的部分。