完全蛋白飲 / 素食可，完全胺基酸、無11大過敏原-宅時光

完全蛋白飲適合想補充蛋白質，但不一定想喝乳清的人。

尤其適合以下族群：

如果你的目標是「運動後最快吸收」，乳清有它的優勢；如果你的目標是「日常穩定補充、植物來源、無乳糖、口感溫和、價格合理」，完全蛋白飲會是更適合的選擇。

乳清蛋白來自牛奶，特色是吸收快、亮胺酸含量高，常被運動族群用在運動後快速補充。

完全蛋白飲則是以豌豆蛋白與米蛋白互補，主打植物來源、無乳糖、日常長期補充與口感溫和。

我們不是否定乳清，而是提供另一種更適合日常飲食、植物來源與乳糖不耐族群的蛋白補充選擇。

不一定。完全蛋白飲每匙約 20g，約可提供 15g 蛋白質，這是為了日常補充方便設計，適合加入水、豆漿、植物奶、早餐或下午飲品中。

市面上有些蛋白產品以 30g 粉末作為一份，因此單次標示蛋白質看起來較高。完全蛋白飲的蛋白質含量約 76%。運動後有需要補充時，兩平匙搭配 400ml 的水即可補充約 30g 蛋白質。

15g 不是產品上限，而是我們設計給日常補充的方便份量。你可以依照飲食、運動與蛋白質需求自由調整使用量。

不一定。乳清蛋白的優勢是吸收快、亮胺酸含量高，對運動後快速補充很方便；但肌肉成長不只取決於蛋白來源，也取決於總蛋白攝取量、必需胺基酸是否足夠、熱量是否足夠，以及是否有規律阻力訓練。

已有研究顯示，在搭配阻力訓練與足量蛋白補充的情況下，植物性蛋白也可以有接近乳清的表現。例如 2015 年一項 12 週阻力訓練研究比較豌豆蛋白、乳清與安慰劑，結果顯示豌豆蛋白組與乳清組在肌肉厚度增加上沒有顯著差異，研究作者認為豌豆蛋白可作為乳清蛋白產品的替代選擇。

另外，2022 年一項針對高水準五人制足球員的研究，也比較植物性蛋白矩陣與乳清蛋白。研究結果顯示，在 8 週補充期間，兩組在身體組成、力量、爆發力與有氧表現等指標上沒有顯著差異。

完全蛋白飲採用豌豆蛋白與米蛋白互補，提供完整必需胺基酸。對於想用植物來源補充蛋白質的人來說，只要整體蛋白質攝取足夠，植物性蛋白也可以成為日常訓練飲食的一部分。

以上研究是針對特定植物性蛋白補充與訓練條件的研究結果，並非針對本產品進行的人體試驗。

完全蛋白飲蛋白質含量約 76%。買 2 送 1 後，平均每公斤約 $533。

所以買二送一後，完全蛋白飲不只是植物性蛋白，也是一款每克蛋白成本相當合理的日常蛋白補充選擇。

完全蛋白飲的配方設計避開常見 11 大過敏原，例如牛奶、蛋、魚類、甲殼類、花生、大豆、堅果、芝麻、含麩質穀物等常見來源。

這不代表每個人都不會有任何不適，因為每個人體質不同；但對於想避開乳製品、乳糖、大豆或其他常見過敏原的人來說，完全蛋白飲提供了一個成分來源更單純的蛋白補充選擇。

不一定。完全蛋白飲原味版本的設計方向，是保留較自然的豆米香與溫和甜度，讓它可以更容易放進日常飲食裡。

如果你想要更多風味選擇，我們也有提供完全蛋白飲系列的其他口味版本，更多口味也仍在開發中。

你可以用以下方式飲用：

所以口味單純不一定是缺點，而是原味版本為了日常長期飲用保留的設計。