如果想要控制熱量,用超級拿鐵取代各式早餐,可以有效提升蛋白質、鈣的攝取量,降低碳水與熱量。蛋白質是一般拿鐵或是火腿蛋三明治的兩倍,可是碳水卻只有1/4不到。每包熱量只有不到160大卡。
台灣很多人處在蛋白質赤字的狀態,國人膳食營養素參考攝取量第八版建議,每個人建議吃到體重乘以 1.1 為克數的蛋白質。例如 50kg 的人一天應該吃 55g 的蛋白質。但一般台灣飲食通常沒有辦法達到對應的量。例如很多人三餐吃的是乾麵加湯加滷蛋。晚餐吃滷味、羹麵、滷肉飯、甜點等等。一天下來很多 60kg 的女生卻只有吃到 20g 的蛋白質。連建議值的一半都不到。超級拿鐵的蛋白質是多數早餐的兩倍之多,不管是蛋白質量,或是蛋白質品質,都是妥妥的優質選擇。
常見飲食蛋白質/熱量對照表 |
蛋白質 | 熱量 |
羹麵 | 10g | 710kcal |
火腿蛋三明治 | 11g | 289kcal |
油雞便當(三樣菜) | 25g | 700kcal |
牛丼飯 | 23g | 733kcal |
大麥克薯條套餐 | 33g | 1149kcal |
燙青菜 | 0g | 80kcal |
蘋果一顆 | 0g | 88kcal |
珍珠奶茶 | 1g | 658kcal |
超級拿鐵 | 20g | 157kcal |
台灣的各種奶茶,都是用棕櫚油製成的奶精。營養價值極低,我們只用紐西來乳脂來源的乳脂粉,不含奶精,含鮮奶特有的短鍊脂肪,讓使用者更快感到不餓,並透過相對高的蛋白質延長不餓感。
低乳糖設計,讓乳糖不耐的人也能夠慢慢接受。而且我們不只是把乳糖換成葡萄糖和半乳糖,而是直接大幅減少碳水的含量,更少的碳水,更多的蛋白質,等於更少的熱量,更長的飽足感。
採用澳洲人氣品牌Moccona中烘培咖啡粉,紐西蘭的草飼乳脂原料,不使用氫化棕櫚油的奶精粉。即使是沖泡包,濃郁的拿鐵香氣不打折,而且冰熱皆可沖。
與早餐店相比,用超級拿鐵取代多數早餐,等於用差不多的成本,換來了加倍的優質蛋白質、更低的血糖波動、一半的熱量,卻有相近的不餓感。
隨身包設計,撕開加溫熱水沖泡即可(可以先加1/3冷水,再加熱水拌勻)。出國、上班、出差取代早餐也很方便。適合熱量控制或是有低糖&醣、低脂、低鈉飲食需求的人。
巨量營養素表
超級拿鐵 | |
熱量 | 157kcal |
蛋白質 | 20g |
碳水化合物 | 3.8g |
(乳)糖 | 3.4g |
膳食纖維 | 0.4g |
脂肪 | 7.3g |
飽和脂肪 | 4.3g |
反式脂肪 | 0g |
鈉 | 133mg |