飲食控制一周組 by宅時光

組合選擇
      • 參考科學論文精算後一週的飲食輔助
      • 每天吃夠體重1.2~1.6倍的蛋白質克數
      • 同時補進合理的膳食纖維量
      • 服裝需要分尺寸,飲食也需要
      • 出貨內含飲食指南可參考
      • 備簡單餐,微波、熱水即可
      • 營養簡單、低過敏食物規劃
      • 蛋白質便當屆時真空包裝袋出貨
      • 餐袋口味可更換為植物性蛋白質餐袋
      • 若已採用法壓保溫杯,可備註更換為週組防彈可
      • 三高患者、腎臟病等患者建議與醫師討論過後再行決定

    • 一、商品與付款方式:  Q:有哪些商品方式呢?A:當前宅配(約1~2個作品天送達)/超市取貨(約2~4個作品送達,不需要超市後,系統會以簡訊/郵件通知取貨)。如遇連假或特殊情況將另行公告。Q :有哪些付款方式呢?A:宅配貨到付款/信用卡/超市取貨付款二、保存期限 
       
       


      防彈奶油飲品,建議常溫12個月(冷凍保存)
      蛋白質訂製便當,冷凍10個月,冷藏3天。
      低糖椰子脆片,常溫15個月、預防。


參考科學論文精算一週後的飲食

我們根據科學論文建議的營養數值配置相對應的飲食,解決計算、備餐的麻煩。只要選擇生活型態、體重,就可以輕鬆獲得參考的數值與實際的膳食點。




每天吃夠體重1.2~1.6倍的蛋白質克數

研究論文指出,提高蛋白質攝取量可以提升飽足感、減少能量消耗,有助於達到熱量消耗。我們準備好適合你的食物了。

蛋白質幫助減肥的原理圖

精準飲食的製定

飲食管理困難的地方不是原理,而是執行。70公斤的人吃90公斤的飲食控制飲食可能會胖,90公斤的人吃70公斤的飲食控制飲食可能會受不了而無法執行。我們規劃了適應不同的生活形態,不同體重的各種飲食內容,一次幫大家解決規劃和執行的問題。PS表格
適用範圍為男生體脂16%、女生體脂21%以上。
蛋白質便當:非炸豆皮、豬耳、毛豆

 體重 生活型態 組合內容 售價
40~50公斤 不常運動 40g植物性蛋白質餐袋x14
$2260
50~60公斤 不常運動

1咖啡奶油x8
無調味料超級包x10
蛋白餐60gx7
法壓保溫杯x

$3820
60~70公斤 不常運動 咖啡奶油x8
蛋白便當50gx14
法壓保溫杯x1
$3990
70~80公斤 不常運動 咖啡奶油x8
蛋白便當50gx14
法壓保溫杯x1
$3990
80~90公斤 不常運動 咖啡奶油x8
蛋白便當60gx14
法壓保溫杯x1
$4460
90~100公斤 不常運動 咖啡奶油x8
蛋白便當70gx14
法壓保溫杯x1
$4730
40~50公斤 常運動 40克蛋白質餐袋x14
$2180
50~60公斤 常運動

40公克蛋白便當x14
無調味超級包x10

$2890
60~70公斤 常運動 50公克蛋白便當x14
無調味超級包x10
$3240
70~80公斤 常運動

60公克蛋白便當x14
無調味超級包x10

$3705
80~90公斤 常運動

70公克蛋白便當x14
無調味超級包x10

$3980
90~100公斤 常運動

80公克蛋白便當x14
無調味超級包x10

$4450

出貨內含飲食指南與免費課程可參考

每份出貨,都含有科學論文換算後的綱要,以及換算成食物的建議,除了宅時光的食物,我們還準備了超市相對應的菜單獲選配建議,讓用戶每天都有不同的建議餐點可以吃,仍然能夠輕鬆滿足科學論文的建議。


 

備簡單餐

產品內容包含訂製蛋白便當,冷凍保存,食用只需完全撕開封膜後,用微波六分鐘,或倒進烤盤進微波爐120度加熱30分鐘即可(加熱程度可自行調節),不用退冰或預先。奶油咖啡系列配合法壓保溫杯,佈置熱水,一分鐘就可以沖泡好。常溫脆片更是可以直接穿著。

 蛋白質餐盒加熱方式 時間
微波家庭 6分鐘(免退冰)
現在 120度30分鐘(免退冰)
氣炸鍋 120度10分鐘(免退冰)
電鍋 連袋隔碗加熱半杯水(免退冰)

 

營養備餐、低過敏源食物規劃

一週計畫的每日餐點序列借鑒學術論文規劃外,並注意到台灣常見前十大過敏食物,進食直接控制蛋白質、熱量、與過敏原。

蛋白質便當:非炸豆皮、豬耳、毛豆

高彈性的產品組合

除了根據論文的指引設計,我們也針對台灣生活環境優化。產品主要核心為優質蛋白質與油脂。並保有相當的熱量空間,讓使用者隨時補充想吃的碳水。台灣外食碳水到處都有,很容易實現。彈性空間給你,我們只是幫助解決你平常吃不到或懶得準備的部分。