參考科學論文精算一週後的飲食

我們根據科學論文建議的營養數值配置相對應的飲食，解決計算、備餐的麻煩。只要選擇生活型態、體重，就可以輕鬆獲得參考的數值與實際的膳食點。

每天吃夠體重1.2~1.6倍的蛋白質克數

研究論文指出，提高蛋白質攝取量可以提升飽足感、減少能量消耗，有助於達到熱量消耗。我們準備好適合你的食物了。

精準飲食的製定

飲食管理困難的地方不是原理，而是執行。70公斤的人吃90公斤的飲食控制飲食可能會胖，90公斤的人吃70公斤的飲食控制飲食可能會受不了而無法執行。我們規劃了適應不同的生活形態，不同體重的各種飲食內容，一次幫大家解決規劃和執行的問題。PS表格
適用範圍為男生體脂16%、女生體脂21%以上。
蛋白質便當：非炸豆皮、豬耳、毛豆

體重	生活型態	組合內容	售價
40~50公斤	不常運動	40g植物性蛋白質餐袋x14	$2260
50~60公斤	不常運動	1咖啡奶油x8 無調味料超級包x10 蛋白餐60gx7 法壓保溫杯x	$3820
60~70公斤	不常運動	咖啡奶油x8 蛋白便當50gx14 法壓保溫杯x1	$3990
70~80公斤	不常運動	咖啡奶油x8 蛋白便當50gx14 法壓保溫杯x1	$3990
80~90公斤	不常運動	咖啡奶油x8 蛋白便當60gx14 法壓保溫杯x1	$4460
90~100公斤	不常運動	咖啡奶油x8 蛋白便當70gx14 法壓保溫杯x1	$4730
40~50公斤	常運動	40克蛋白質餐袋x14	$2180
50~60公斤	常運動	40公克蛋白便當x14 無調味超級包x10	$2890
60~70公斤	常運動	50公克蛋白便當x14 無調味超級包x10	$3240
70~80公斤	常運動	60公克蛋白便當x14 無調味超級包x10	$3705
80~90公斤	常運動	70公克蛋白便當x14 無調味超級包x10	$3980
90~100公斤	常運動	80公克蛋白便當x14 無調味超級包x10	$4450

出貨內含飲食指南與免費課程可參考

每份出貨，都含有科學論文換算後的綱要，以及換算成食物的建議，除了宅時光的食物，我們還準備了超市相對應的菜單獲選配建議，讓用戶每天都有不同的建議餐點可以吃，仍然能夠輕鬆滿足科學論文的建議。

備簡單餐

產品內容包含訂製蛋白便當，冷凍保存，食用只需完全撕開封膜後，用微波六分鐘，或倒進烤盤進微波爐120度加熱30分鐘即可（加熱程度可自行調節），不用退冰或預先。奶油咖啡系列配合法壓保溫杯，佈置熱水，一分鐘就可以沖泡好。常溫脆片更是可以直接穿著。

蛋白質餐盒加熱方式	時間
微波家庭	6分鐘（免退冰）
現在	120度30分鐘（免退冰）
氣炸鍋	120度10分鐘（免退冰）
電鍋	連袋隔碗加熱半杯水（免退冰）