參照科學論文精算後的一周飲食

我們根據科學論文推薦的營養數值配置出相對應的飲食，解決計算、備餐的麻煩。只要選擇生活型態、體重，就可以輕鬆得到參考的數值與實際的餐點。

每天吃夠體重1.2~1.6倍的蛋白質克數

研究論文指出，提高蛋白質攝取量可提升飽腹感、增加能量支出，幫助達成熱量赤字。我們幫你準備好適合你的餐飲了。

訂製般的精準飲食

飲食管理難的地方不是原理，而是執行。70kg 的人吃 90kg 的飲食控制餐可能會胖，90kg 的人吃 70kg 的飲食控制餐可能會受不了而無法執行。我們規劃出了適合不同生活形態，不同體重的各種飲食內容，一次幫大家解決規劃和執行的問題。
P.S.表格內適用範圍為男生體脂16%、女生體脂21%以上。
蛋白質便當：非炸豆皮、豬耳、毛豆

體重	生活型態	組合內容	售價
40~50kg	不常運動	40g植物性蛋白質餐袋x14 脆片x3	$2400
50~60kg	不常運動	奶油咖啡x8 香草超級包x7 蛋白質餐袋60gx7 脆片x3 法壓保溫杯x1	$3820
60~70kg	不常運動	奶油咖啡x8 蛋白質便當50gx14 脆片x3 法壓保溫杯x1	$4130
70~80kg	不常運動	奶油咖啡x8 蛋白質便當50gx14 脆片x3 法壓保溫杯x1	$4130
80~90kg	不常運動	奶油咖啡x8 蛋白質便當60gx14 脆片x3 法壓保溫杯x1	$4600
90~100kg	不常運動	奶油咖啡x8 蛋白質便當70gx14 脆片x3 法壓保溫杯x1	$4870
40~50kg	常運動	40g蛋白質便當x14 脆片x3	$2320
50~60kg	常運動	40g蛋白質便當x14 香草超級包x7 脆片x3	$2890
60~70kg	常運動	50g蛋白質便當x14 香草超級包x7 脆片x3	$3240
70~80kg	常運動	60g蛋白質便當x14 香草超級包x7 脆片x3	$3705
80~90kg	常運動	70g蛋白質便當x14 香草超級包x7 脆片x3	$3980
90~100kg	常運動	80g蛋白質便當x14 香草超級包x7 脆片x3	$4450

出貨內含飲食指南與免費課程可參考

每份出貨，都內含科學論文換算後的綱要，以及換算成食物的建議，除了宅時光的食物，我們也準備了超商相對應的菜單獲選配建議，讓使用者每天都有不同的餐點可以吃，仍然能夠輕鬆滿足科學論文的建議。

簡單備餐

產品內容包含訂製蛋白質便當，冷凍保存，食用只需要完全撕開封膜後，用微波六分鐘，或是倒進烤盤進烤箱120度C加熱30分鐘即可（加熱程度可自行微調），不用退冰或預熱。奶油咖啡系列配合法壓保溫杯，搭配熱水，一分鐘就可以沖泡好。常溫脆片更是可以直接食用。

蛋白質餐盒加熱方式	時間
家用微波	6分鐘（免退冰）
烤箱	120度30分鐘（免退冰）
氣炸鍋	120度10分鐘（免退冰）
電鍋	連袋隔碗加熱半杯水（免退冰）