增加蛋白質，減少空腹食物

一般的外食通常屬於高碳水、高油脂、低蛋白的空熱量飲食，如果以蛋白質多攝取、額外的乳清等補充品，很容易變成高碳水、高油脂、高蛋白的三高飲食。我們認為，營養不應該只應該一味的補充，而要全面控制飲食，才能真正的執行飲食控制。

跟外食差不多的價格，2倍以上的蛋白質整體

大約價格，卻能確保一日的蛋白質需求，是一般飲食的2~5倍蛋白質基本，適合各種營養規劃。

極低精緻碳水，只選用高蛋白的經典類食物，不隱藏修飾澱粉、乳化劑等隱藏原料在裡頭。

飲食規劃用嘴巴說得很簡單，實際執行上很撞牆。在不提高總熱量攝取的前提下，提高蛋白質比例浪費的具體作法可以是吃一份便當多點一份肉，半碗飯吃，說起來很容易，面對的人很容易面對每天午餐價格翻倍，還要不要半碗飯的罪惡感。宅時光計算好的蛋白質訂製便當，輕鬆完成理論與實務的距離

膳食纖維可增加補充量，根據台灣癌症基金會報告，台灣有9成上班族每天的膳食纖維膳食不足，我們採用高膳食纖維的毛豆作為主要食材之一，每份膳食纖維在3~14g之間，方便確保相對應的補充量需求。

每個人都想要採取不同的飲食方式，宅時光訂製蛋白質便可以用來取代每日的午餐或一頓晚餐，用兩種不同的營養比例達到均衡營養的目標。也可以一天吃兩餐，達到提高蛋白質營養素與低熱量的目標。

不用退冰，享用微波4.5分鐘、家用微波9分鐘，或鋅烤盤等容器，180度烤40分鐘即可食用。（烘培時間可視份量、個人口味調整）

我們精選各種高品質的食材，包括有台灣農產品TAP標籤的毛豆，還有ISO、HACCP認證工廠所生產的非轉基因豆皮與翅腿。翅腿CAS認證號為024626。

產品內容包括非炸豆皮、毛豆、雞腿，皆為低糖高蛋白食品，蛋白質與油脂比例比雞蛋還低。